Monipuolinen treeni tekee mestarin lajissa kuin lajissa

Oli kyseessä sitten salibandyn intohimoinen pelaaja tai jonkin muun lajin tavoitteellinen harrastaja, monipuolinen kuntoilu on avain parempaan menestykseen. Liikkua kannattaa siis myös pelikentän ulkopuolella, sillä hyvä kunto, liikkuvuus ja toimiva lihaksisto rakentuvat kattavasta harjoittelusta. Pyöräilystä on moneksi Pyöräily on paitsi erinomainen keino liikkua paikasta toiseen, myös kuntoilua vailla vertaa. Polkemisen lukemattomiin erilaisiin hyötyihin kuuluvat muun…